Update: 30 day challenge

Hey,

 

Ich habe mich wieder über eine Woche nicht gemeldet. Ich liebe bloggen, aber irgendwie bin ich nicht so zuverlässig.

In diesem Blogpost erzähle ich euch, wie es bei meiner 30 day challenge so voran geht.

 

*Hier* geht es zum Blogpost, wo ich beschreibe, was das alles ist.

 

Heute ist mein Tag 10!

 

(Sobald ich diesen Blogpost fertig geschrieben habe, werde ich die Übungen machen.)

 

Theoretisch sollte ich schon viel weiter sein, aber zwei Tage war ich krank und an den Tagen wo ich ins Fitness-Studio gehe, mache ich die Übungen nicht, deshalb zähle ich die nicht.

 

Zuerst zu der Wallsit-Challenge:

 

Da ich auch schon vor der Challenge oft Wallsits in meine Workouts eingebunden habe, war es viel zu einfach für mich.

 

2x habe ich 1min 30 gemacht

1x 2 Minuten

1x 3 Minuten

1x 4 Minuten

 

Ich werde jetzt noch 2-3x 4 Minuten machen, dann werde ich einmal 4min 30 oder 5 Minuten versuchen. Dann wäre diese Challenge eigentlich schon beendet.

Anfängern würde ich raten, zu schauen, ob es möglich ist, 1 Minuten an der Wand auszuhalten. (Wenns nicht geht, dann mal mit 30 Sekunden versuchen.)  Dann kann man nämlich schon bei Tag 6 einsteigen und spart sich fast eine Woche "unnötiges" Training.

 

Zu den anderen 4 Challenges:

 

Die Squats waren am Anfang total einfach. Aber dann so 80 oder 100 am Stück zu machen ist schon ziemlich hart. Bis jetzt geht es noch, aber ich frage mich, wie lange ich das noch mit der Challenge mitmachen kann.

Die Push-Ups find ich am Schlimmsten! Die ersten paar Tage beinhalten eine langsame Steigerung (5-6-7-10) und dann kommt plötzlich ein Sprung zu 15 Push-Ups, was ich ein bisschen krass finde! Ich weiss jetzt schon, dass ich am Schluss auf keinen Fall 50 Push-Ups am Stück machen kann!

Plank bis 1 Minute ist kein Problem für mich! Es wird sich in den nächsten paar Tagen zeigen, ob ich dann auch bei der Steigerung gut mitkomme.

Die Crunches haben mit bis jetzt noch keine Mühe bereitet. 60 am Stück sind schon ganz schön viele, aber machbar. Auch da wird sich in den nächsten Tagen so zeigen, ob ich mitkomme.

 

Wollt ihr, dass ich an Tag 20 nochmal ein Update machen?

Falls du auch eine 30 day Challenge machst, schreib mir doch, wie es bei dir so läuft!

 

Und über welche Art von Blogpost würdet ihr euch bis dahin freuen?

Eine Buch-Review? Einen Zalando-Haul?

 

Schreibt es mir in die Kommentare! :)

 

xx Lulu